道家睡前修炼功法指南强调静心养气、调和阴阳。该指南旨在通过特定的修炼方法，帮助人们在睡前达到身心平衡的状态。修炼过程中，注重呼吸调节与内心平静，以达到养生的目的。通过调和阴阳，平衡体内能量，有助于改善睡眠质量，提升身心健康。...