道家一日一餐的深层含义在于追求身心的简朴与自然，强调通过减少物质欲望和饮食量来达到内心的平静与身体的轻盈。这种饮食习惯被视为一种修炼方式，有助于提升个人的精神境界和身体健康。实践中，道家倡导选择清淡、自然的食物，并在适当的时...